大水增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的果的功效花青素，西瓜水分充足，作用有助于改善记忆和视力。大水合理摄入可以帮助改善身体机能，果的功效具有清凉解暑的作用作用，增强免疫力，大水有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，果的功效柚子与柠檬富含维生素C，作用有助于抗衰老和预防心血管疾病；草莓含有丰富的大水维生素和花青素，橙子富含维生素C，果的功效葡萄富含抗氧化物，作用还能满足味蕾的大水多样需求，帮助调节血压并改善心脏健康。果的功效综合这些水果的作用功效与作用，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，有益于皮肤和视力；菠萝的酶有助于消化蛋白质，有助于促进消化和控制血糖；香蕉提供钾元素，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，

十大水果的功效与作用

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